Khí công chín khớp tay âm dương chuyên phục hồi bệnh cổ vai gáy cánh tay

 Bài khí công 9 khớp tay âm và dương là lấy con số 1, 3, 5, 7, 9 trong Hạ Đồ và Lạc Thư vận hành chi trên theo hình xoáy chôn ốc theo hướng (+) và hướng (-). Mục đích của bài tập khí công này là khéo giãn các khớp Tay và 3 đốt sống vùng trên lưng trên, thư nhuận gân, cơ, mở rộng biên độ của các khớp, lưu thông khí huyết, đào thải độc tố “Thống thí bất thống, thông thì bất thống “. Những người bệnh nên tập bài này: Thoái hóa đốt sống cổ, đau cổ, mỏi cổ, đau vai, đau khuỷu tay, cổ tay và các ngón tay, hội chứng ống cổ tay, ngón tay cò súng, tê tay, hạn chế vận động chi trên.

Mời anh chị tham khảo video dưới đây và tập theo:

Chúc anh chị mau chóng khỏi bệnh và sức khỏe viên mãn.

Tác động cột sống – Lương y Đỗ Văn Chiến